Die Angebote des Xiu Tao Zentrum

Profitiere auch Du von 20 Jahren Kampfkunstunterricht im Zentrum.

Hap Kune Do Kung Fu

Fünf Tiere Shaolin Kung Fu
Lerne mit den Hap Kune Do Kung Fu Elemente aus den fünf klassischen Shaolin Kung Fu Stilen: Schlange, Kranich, Drache, Tiger und Leopard.

Im Kung Fu Training des Zentrums geht es nicht darum, möglichst viele Formen auswendig zu lernen, vielmehr geht es um die Verinnerlichung der Techniken aus den Formen.

Geschmeidige Bewegungen und innere Harmonie sind wichtiger als die Beherrschung vieler Techniken. Die Techniken sollen durch regelmäßige Wiederholen zu Reflexen werden, um sie in einer Notsituation intuitiv und ohne Nachdenken abrufen zu können.

Die Tierformen sind Medita­tionen in Bewegungen für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Lerne mit dem Hap Kune Do Kung Fu deinen eigenen und individuellen Kung Fu Stil.

Jetzt für ein Probetraining anmelden! 

Krav Maga 

Prävention, Deeskalation, Selbstverteidigung
Im Xiu Tao Zentrum lernen Sie den souveränen Umgang mit verbaler und körperlicher Gewalt.

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, bei dem Sie mit einfachen und natürlichen Bewegungen / Methoden lernen sich und Ihre Familie / Freunde zu schützen.

 

Durch unser Training erhalten Sie:

– Eine höhere Stressresistenz

– Die Fähigkeit zur Deeskalation

– Einen gesunden Körper

Und natürlich erlernen Sie sich und Ihre Familie im Notfall zu verteidigen!

Mit einfachen Mitteln die jeder von uns umsetzen und einsetzen kann.

Jetzt für ein Probetraining anmelden! 

Kinder Kurse ab 3 Jahren

Mehr Sicherheit für Ihr Kind
Das wichtigste Ziel in den Kinder Kursen des Xiu Tao Zentrum ist, Kinder zu starken Persönlichkeiten zu machen. Denn starke Kinder sind sicher und werden nicht zu Opfern, egal ob es sich hier um Mobbing oder andere körperliche Übergriffen handelt.
Der Unterricht bereitet Ihr Kind optimal darauf vor, sich gegen körperliche Angriffe zu verteidigen und Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen und sich entsprechend zu verhalten.
Je nach Altersgruppe ist das Training eine Mischung aus Grundlagentechniken und Kinderformen des Hap Kune Do Kung Fu und dem Krav Maga, einem israelischen Selbstverteidigungssystem.
Mehr Sicherheit für ihr Kind im Alltag mit den Kinder Kursen des Xiu Tao Zentrum!

Nieren Qigong

Bessere Verdauung und Stoffwechsel für mehr Energie

Die Nierenenergie gilt in der traditionellen chinesischen Medizin als die Grundenergie unseres Lebens: Sie ist der Sitz der Urkraft, der Willensstärke, Kreativität, Libido und Fortpflanzung. Sie stärkt und wärmt den Rücken, gibt den Knochen und dem Haar ihre Kraft und steht zudem mit den Funktionen des Gehirns in direkter Verbindung. Außerdem reguliert sie den Wasser- und Mineral- haushalt sowie die Ausscheidungsfunktionen des Körpers.

Die Übungen des Nieren Qiong sind ein Jungbrunnen für Körper und Geist. Während der Wintermonate geübt, gibt es Energie für das ganze Jahr.

Jetzt für ein Probetraining anmelden! 

Tao Yin – Chinesisches Yoga

Gesunder Rücken und mehr Beweglichkeit

Rückenschmerzen und Fehlhaltungen, z. B. Hohlkreuz, sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Vieles Sitzen und mangelnde Bewegung führen zu schwachen und verhärtete Muskeln, insbeson­dere im Bereich der Halte-und Rumpfmuskulatur. So können z. B. Bandscheibenvorfälle auch von verhärteten Muskeln, insbesondere im Bereich der Halte- und Rumpfmuskeln (Psoas-Muskel) ausgelöst werden.

Das Tao Yin bietet hier einen einfachen, aber hoch effektiven Weg zu einem gesunden Rücken und starker Rumpfmuskulatur. Sogar Skoliosen können mit den sitzenden und liegenden, daher „chinesischen Yoga“, Übungen beseitigt werden.

Jetzt für ein Probetraining anmelden! 

Xiu Tao Zentrum

Müggenkampstraße 74

20257 Hamburg

Telefon:

0151/10101988

Share This